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🫧🦋橘 れいか🦋🫧店休日❣️
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本日MC離宮は店休日です❣️ 昨夜の雑談👇 それにしてもふうかちゃんスタイル良すぎ✨ -
🌺美ゆき🌺MC離宮🌺ミッションオワタ♥️
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enjoy コカコーラ.ᐟ.ᐟ 予定より30分遅くなった 本当はもうちょっと居たかったけど 私はタイムリミット.ᐟ.ᐟ じゃぁない そんな几帳面じゃないけどね ギャップはあるみたい 何もやらなさそうに見られるけど 意外に女性らしいのよ 自分で言う𐤔𐤔𐤔 またねぇ〜👋 -
紅月ありさ久々マーラータン食べたよ😋🎵
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今日は久々マーラータン食べに来たよ。 欲張って具材を沢山取り過ぎでおなかいっぱいなっちゃう😋 辛さ3レベルにしたけどあまり辛く無かった。 全部食べきったのでおなか苦しい😂スパイシーが聞いてとても美味しかったよ。 これからブラブラして帰ります😀 ありさ -
🎲🃏🀄️🎰🚤あざと みなみ🚤🎰 🀄️🃏🎲毎日増える
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水。 お仕事が終わって離宮を出る時、水がないと不安な日々を送っているそうです。 朝起きると一本ずつ増えてるなぁって毎日思う。 そうそう。飲み切らずに寝て、出勤して、また持って帰ってきてる。 今日のご飯はウーバーに頼ります。 今週は自炊諦める。 ペットボトルのフタに書いてある"み"はマーキング。 みなみの"み" ところで夕方が来るの早すぎませんか？？？ -
🥂百咲 愛華🥂帰宅‼️🥺7/27
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きゃわ🥺💗 ズッキーニとせせりのガーリック炒め🧄 帰りに寄り道してケバブ買っちゃった笑 て事でグルテン摂取してしまったので バケット代わりに 油揚げをオーブンで カリカリに焼いてバケット風に👩🏾 でも全然美味しくなかった🥹💗笑 お肉屋さんで買ってきた パテドカンパーニュと レバーペーストは めちゃくちゃ美味しかった💗 でも私 気付いちゃったの 私、粒の胡椒苦手だわ🥺 塩胡椒はめっちゃ好きなんだけどなー 久しぶりにお家で赤ワイン🍷🏠 幸せ💗 このココナッツのクラッカーみたいなお菓子に レバー乗せたら美味しかった💗 よし、ポケ活しながら アマプラタイムだー💗 結局、なんもしないって 不可能よね🫠 ねぇどいて？🥹 ねー水入れたいんだけどー☺️ 机なんだけどね？🥺 あーーもう🥹ばり可愛いねんけど🩷💕 可愛すぎてつらい…🥹 どうしたらいいの🥹笑 字ちっちゃ。 直しませんけどね💗笑 -
🌈🎈まこち🎈🌈日曜と言えば
more絶望的に書くことがないので えのきの効能を書いて 今日は終わりにしようと思います しかも、無駄に行間もあけて 滞在時間を伸ばす作戦です こそく‼️ うるせぇ 1. 食物繊維の宝庫：腸内環境を整える力 えのき茸には、食物繊維が豊富に含まれています。特に「不溶性食物繊維」が多く、腸内の水分を吸収して便のかさを増やし、腸のぜん動運動を促進する働きがあります。 これにより、便秘の予防・改善に効果があるとされています。 さらに、腸内の善玉菌を増やす環境を整えることで、腸内フローラのバランスを保ち、免疫力の向上にも貢献します。 2. キノコキトサン：脂肪吸収を抑制・ダイエットの味方 えのきに含まれる成分の中でも注目されているのが「キノコキトサン」です。 これは、キノコ特有の食物繊維の一種で、脂肪の吸収を抑える働きがあるとされており、近年ではダイエット素材として注目されています。 キノコキトサンには、以下のような効果が期待されています： • 脂肪の吸収を抑える（中性脂肪の低下） • コレステロールの排出を促進 • 肝機能の保護 • メタボリックシンドロームの予防 特に、乾燥えのき茸を粉末にした「えのき氷」や「えのきパウダー」は、日常的に摂取しやすく、継続的な摂取による体脂肪低下効果が報告されています。 3. 免疫力を高めるβ-グルカン：がん予防にも期待 えのきには、**β-グルカン（ベータグルカン）**と呼ばれる多糖類が含まれており、これが免疫細胞を活性化させる作用を持っています。 具体的には、**マクロファージやNK細胞（ナチュラルキラー細胞）**といった免疫の主役たちの働きをサポートし、体内の異常細胞を早期に排除する仕組みを支える役割を果たします。 β-グルカンは次のような効果が期待できます： • 風邪やインフルエンザの予防 • がん細胞の増殖抑制 • アレルギー症状の緩和 4. 豊富なビタミンB群：疲労回復・代謝のサポート えのきには、ビタミンB1、B2、ナイアシン、パントテン酸などのビタミンB群がバランスよく含まれています。 これらのビタミンは、エネルギー代謝を円滑にし、身体の疲労回復や集中力の維持に不可欠です。 • ビタミンB1：糖質をエネルギーに変換、神経の働きを正常に保つ • ビタミンB2：脂質代謝、皮膚や粘膜の健康維持に関与 • ナイアシン：アルコールの分解、皮膚や神経の健康維持 • パントテン酸：副腎の働きをサポートし、ストレス耐性向上に寄与 疲れやすい方、ストレスを感じやすい方にとって、えのきは心身のサポート食材ともいえるでしょう。 5. 美容効果も抜群：肌や髪の健康に ビタミンB群に加え、えのき茸には抗酸化作用のあるポリフェノールや、体内のコラーゲン合成に関わる銅やセレンなどの微量ミネラルも含まれており、美肌・美髪効果が期待されます。 さらに、腸内環境が整うことで肌荒れが改善されるなど、内側からの美容効果も無視できません。 6. 低カロリー・高栄養：ダイエットにもおすすめ 100gあたり約22kcalという極めて低カロリーな食品でありながら、豊富な栄養素を含むため、食事制限中でも積極的に取り入れられます。 ボリューム感があり、食感も良いため、満足感が高く、カロリーカットしながら食事を楽しむことができるのもポイントです。 7. グルタミン酸によるうま味とリラックス効果 えのき茸には、グルタミン酸という天然のうま味成分が豊富に含まれています。このグルタミン酸は、食事の満足感を高めるだけでなく、脳内の神経伝達にも関与しており、集中力や気分の安定にもつながるとされています。 8. がん研究との関連：えのき農家のがん罹患率が低い？ 過去の研究において、「えのき茸の生産に関わる人々にがん患者が少ない」という調査結果が報告されたことがあります。 これは、えのきを長年摂取していたことが免疫力強化や抗酸化作用につながり、がん予防につながったのではないかと考えられています。 まとめ：えのき茸は毎日の「食べるサプリ」 • ✅ 食物繊維で腸を整え、便秘を改善 • ✅ キノコキトサンで脂肪吸収をブロック • ✅ β-グルカンで免疫力アップ • ✅ ビタミンB群で疲れにくく、肌もキレイに • ✅ 低カロリーでダイエット中の満足感も◎ • ✅ 抗酸化成分で美容と健康をサポート まさに「地味だけど実力派」のえのき茸。 手軽で安価、調理もしやすく、毎日でも取り入れられる最強の食材と言えるでしょう。 炒める・茹でる・干す・粉にする…さまざまな方法でその効能を引き出せるえのき茸。あなたの健康習慣に、ぜひ加えてみてください🍄 無駄になげぇあとには 無駄にスペースがきますよ 楽しい日曜日を✨️ -
♡樹木希 凛♡✨♡
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大粒 足だけは🐾 遠慮なくキラキラ 自己満 今日も元気で在てね ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ キャストさんの出勤に関しまして お問い合わせいただいた上 ご来店いただけますと すれ違いがナィかと存じます 何卒よろしくお願い申し上げます 皆さまのご来店、心よりお待ちしております ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ 離宮 ＨＰ https://sp.pokepara.jp/aichi/m201/a201/shop7093/ 女の子情報 https://sp.pokepara.jp/aichi/m201/a201/shop7093/gal/ 離宮情報 ♡地下鉄東山線・名城線「栄駅」1番出口より徒歩3分 ♡地下鉄桜通線・名城線「久屋大通駅」4番出口より徒歩3分 ドリンクメニュー https://sp.pokepara.jp/aichi/m201/a201/shop7093/drink.html フードメニュー https://sp.pokepara.jp/aichi/m201/a201/shop7093/food.html ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ CAFE 系列店 情報 名古屋 中村区Club NIGHT CAFE https://sp.pokepara.jp/aichi/m201/a202/shop6072/ 知立NIGHT CAFE https://sp.pokepara.jp/aichi/m206/a227/shop6632/ 今池SNACK L I LＹ https://sp.pokepara.jp/aichi/m201/a205/shop14271/ 錦Mrs.CAFE 光 https://sp.pokepara.jp/aichi/m201/a201/shop15158/ 錦離 https://sp.pokepara.jp/aichi/m201/a201/shop17504/ -
🫧🦋橘 れいか🦋🫧美容院✂️
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かわいい柴ちゃん🐕がお出迎え❤︎ 犬好きには癒しのサロンww 今回はカラーとトリートメント❣️ 2時間で済んだけど…やっぱり背中痛くなる💦 仕上がりを写真撮ってもらうんだけど… なぜか✌️する担当さん🤣 髪色よりそっちが気になるわww 今回もありがと〜ございました✨ -
🌹✨一ノ瀬 らら✨🌹これ好きーー♥️
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今から帰るのだ🚗³₃ 流石に疲れた(o´Д`) てか暑すぎる🥺 この炎天下の中 久々何時間も 外にいたわ… 今コンビニ寄って アイス買ったんだけど🍦 あずきバー‼️ これ美味しくない♥️❓ らら小豆好きだから 小さい時から あずきバー 好きなの(๑♡∀♡๑) 周りから ババくさいって 昔言われてたけど🤣笑 でも あずきバー 硬いんよね… 上手いけど😋 帰り道 気をつけて帰りまー🚗³₃ またね〜( ´ ▽ ` )ﾉ♥️ -
柊 ふうか🦋.*˚𓂃🎀𓈒 𓂂𓏸お休みー🦥ꔛ
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ゆっくり沢山寝れる日...🐌 幸せすぎる💞 今週も飲み過ぎた気がするから今日は休肝日🍀.* 明日の月曜日は出勤予定だからどこかで1日お休み欲しいなー🦥ꔛ 今日中に家の事やらなきゃ🏠💦 間違えて2枚買っちゃったワンピース貼っときます🩱 安かったし返品するの面倒だなぁ…💭 -
🌺美ゆき🌺MC離宮🌺ミッション遂行に行ってくる♥️
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日曜日でも慌ただしい (ΦωΦ) 3時前に到着するかなぁ🚗𓈒𓂂𓏸 混んでなければスムーズに到着する予定 あ！ 水筒忘れた（߹𖥦߹） またねぇ〜👋 -
なつめ うた🧀🍷*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚山椒が大好きなんだよな🌿
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はーい こんにちは🦔🦔 山椒の葉っぱそのままでも食べれるくらい好き ☺️ 山椒サワー🌿 おすすめだったから頼んでみたけど めっちゃ美味しい😋 ごはんも最高〜 トリュフ入りハンバーグ サワーをチェイサーに ワインを挟んで 🍷 いざデザートの域へ 絞り立てモンブラン🌰 からの 炙り杏仁豆腐🍨 久しぶりの贅沢なので 食べ過ぎた🫄💦 今日はデトックスで 朝はブロッコリー🥦だけ にしました😅 調整大事よね😅 🩵🤍🩵 なつめ うた -
月乃 りか変な音する
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こんにちは✨ りかです🥰 最近たまーに ベッドのマットレスから ばいーーーんって 音聞こえるんやけど 買い替え時？？🥺 こんな感じのマットレスやけど 結構大きい音で びっくりする🥺 前のマットレスはそんな音 しなかったんやけどな😭 今日は店休日です！ では✨ -
えま🐶♥️おでかけ🚗 ³₃
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こんにちは😊えまです♥️ 今日はお休み🥰 お買い物Day🛍.｡o 何買おっかな😏😏 皆さんお休みは何しますか？ -
成宮 楓7.27
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ごきげんよう♡今朝名古屋に戻りました🏠帰宅してからドジャースを観ていましたが第一打席に大谷さんとテオのホームランが飛び出し出たし好調じゃない！？と思っていましたが2回に逆転されそのまま点が取れずに負けちゃいました🥲残念すぎた。。。今日は推し事の延長戦😆笑お友達が名古屋に来るのでおともしてきまーす♡楓-kaede- -
🌹✨一ノ瀬 らら✨🌹プール🏊♂️
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暑いよーーー 暑いよーー 眠いよーーー😴 プール疲れるね😫笑 眠過ぎて ぼーっとする💦 皆様は何して 過ごしてますかー❓ -
水嶋 あゆみ夏休み
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Hello🌈 セブンで カフェラテ買って🥤 出かけるよー🌻 お休み満喫しまーーーーす🤭🫶 -
天使 萌依👼😴
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こんにちは😃 めいです🪽 今日はお休みなので たくさん寝ました😴 寝過ぎぐらい 寝ました😏 背伸びたかな😼 またね🙂↕️ -
🫧🦋橘 れいか🦋🫧黄土色⁉️
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全身黄土色でくるハズのさきちゃん… ヒョウ柄にカラシ色のパンツ👖 全然黄土色とちゃうーww パスタを食べてるところを取材させてと… 東海テレビの番組スイッチからオファーがきたけど 今日はダサすぎるからNGと取材断った🤣ww 今時ヒョウ柄ってあんま見ないよねww ダサいカッコでテレビ出ればよかったかな🤣ww -
🌺美ゆき🌺MC離宮🌺いろいろミッションこなさなくちゃ♥️
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ちょいとお話してから〜 帰る𖠿𖧧 午前の部の仕事イベント ミッション終了 ちょっとご挨拶だけしなくてわ (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ 一旦帰ったら わんこ🐶🐶༼ ຶ.̮ ຶ༽だけさせてから 次のミッションこなしに〜 また帰ってきてから 🐶🐶おっ散歩だわ🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว 沢山blog書く事いっぱい blog渋滞だ٩(๏.๏)۶ おとめ座あってるわ.ᐟ.ᐟ またねぇ〜👋 -
一条 愛梨チートDayにしよかな🤭
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クーラーつけずに 寝てて 暑くて起きたのが 朝の5時🫠 2度寝してお昼前に 起きました😇 最高🤟😎🤟 昨日家帰ったら 怖いことがあって テレビ台に リカちゃんが並んでるんだけど 1個だけテレビ台から 転がって落ちてた😧😧 不思議🥹🥹🥹 -
💜🍬🌼椎名 さき🌼🍭💜アヒージョアヒージョ
more今日は店休日だからお家でまったり自炊めし😇 しらすレモン激辛唐辛子ズッキーニ これらをオリーブオイルとニンニク塩麹でぐつぐつさせます🍀*゜ バケットもスライスしてもらって準備万端🤤 最高の休日が過ごせそう 今週の楽しかった思い出とアヒージョをつまみに久しぶりに家飲みしよっと✨ -
🌺美ゆき🌺MC離宮🌺日曜も働くわよ♥️
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やっと髪伸びた感.ᐟ.ᐟ 2時間半睡眠確保.ᐟ.ᐟ ギリギリの目覚め٩(๏.๏)۶ 化粧落として間もない顔に また 塗りたくるっ(*・꒳・*)💄c 9時半にはイベント会場到着 準備して10時から1番予約してた人を対応 ちょいスキマ時間に blog書く✎𓂃𓈒𓏸 昼は夜中に買ったおにぎり🍙 あとから食べる 今日はポケ活夜かなぁ〜 どうだった？？ またねぇ〜👋 -
上原 さつきららさん！！！！！！！！
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おかえりなさいませ！！！！！！ 気づけば2年ぶりらしい！！！！ 全然変わってないー✨✨✨✨✨ ギャルーーーー✨✨✨ 日焼けキティちゃん持ってたー✨✨✨ ギャルーーーーー✨✨✨✨ ららさん復帰めちゃくちゃ嬉しいです！ ギャルを拝むために出勤増やせるよう頑張ります！ -
🫧🦋橘 れいか🦋🫧黄土色…約束の日…
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さきちゃんと待ち合わせしたら… 遅刻しよったww パスタ食べに行く約束してて➰ パンチの効いた🍝食べる約束が… ナポリタンww にんにく🧄ゼロ➰ 約束が違〜ぅ… また嘘ついたのか⁉️ ファッションは黄土色…ではないしww でもナポリタン美味しかった🍝 さきちゃん黄土色の約束…一応実現したねww -
🎲🃏🀄️🎰🚤あざと みなみ🚤🎰 🀄️🃏🎲おはようございます。すっきりした目覚めです
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かつてテキネキブランディングをした自らと自問自答する昨今です。 昨夜一晩かけてたくさんいただいた割にはとてもすっきりとした目覚めを迎えました。 自分にびっくり。 一週間ありがとうございました😊 バースデー期間も折り返しを迎え、明日から後半戦です😊 前半よりもゆるやかに終息に向かっていく見込みです。 ドタキャンもいくつかありますゆえ！！😂 -
🌹✨一ノ瀬 らら✨🌹完全防備🤩笑
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やっぴーーーー🩵 プール🏊♂️向かってます もう着くけど… これ以上 焼けたくないので 完全防備で 行ってきます👋 流石に眠すぎる😭 体力欲しい🥺 昨日最近入店したと聞いた えまさんと♥️ ありがとうございます😊 2人共々宜しくですm(_ _)m -
🥂百咲 愛華🥂おぱおぱおぱ💗7/26
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今日は何もしません‼️ ごめんなさい。 笑 海は却下で 今から地元の お肉屋さん行ってきます💗 笑 昨日友達が地元の花火の動画送ってくれたので 載せときます😍✨ やっぱここの花火が1番好きかも🥺 懐かしいな🥺 -
紅月ありさおはようございます😊🌞🌸
moreおはようございます☀ 昨日帰って疲れて爆睡でした😂沢山眠れて疲れが取れました。 今朝起きたらめちゃめちゃマーラータンが食べたくてお昼食べに行こうと思ってます。 本格的なマーラータン食べたいなぁ😋 ではお風呂入って行ってきます☘️ 今日はゆっくりします。 ありさ -
🍀🌱ふゆた みち🌱🍀Mrs.CAFE離宮おはようございます♡
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おはようございます 今日は機嫌よく過ごすことが 大切だそうです SOPHIAの『ゴキゲン鳥』がふと頭に浮かびました懐かしい 久々に聴いてご機嫌に過ごします あなたにとって素晴らしい一日になりますように